Sinergia per calmare la mente: Basilico, Limone, Menta Piperita e White Chestnut
Vi capita mai di avere la testa così piena di pensieri da non riuscire più a gestire nulla, perché siete in uno stato di totale confusione?
A me è capitato spesso in passato e, ogni tanto, capita tutt'ora.
Chiunque, in alcuni momenti della vita, può ritrovarsi immerso in pensieri eccessivi e ripetitivi, il che finisce per rappresentare una vera e propria difficoltà che porta a soffermarsi in modo ossessivo su pensieri e preoccupazioni, senza riuscire ad arrivare ad una soluzione concreta.
Questo pensare troppo è dovuto alla tendenza a riflettere e a rimuginare in maniera eccessiva su situazioni e problematiche, presenti o future, spesso con un atteggiamento negativo e pessimistico.
Tutto ciò finisce per generare in noi eccessivo stress, ansia, stanchezza mentale e fisica, tensioni muscolari, difficoltà nel prendere decisioni, difficoltà a vivere serenamente il presente e blocchi emotivi.
Cosa possiamo fare per calmare la mente?
La Natura ci dà una mano con le sue meravigliose ESSENZE DI LUCE!
Olio essenziale di Basilico, olio essenziale di Limone, olio essenziale di Menta Piperita e fiore di Bach White Chestnut: costituiscono una sinergia potentissima per ritrovare la pace mentale e la serenità interiore.
Scopriamo insieme le proprietà sottili di queste meravigliose essenze.
OLIO ESSENZIALE DI BASILICO
Il messaggio dell'olio essenziale di Basilico è "la mente si rischiara". Quest'essenza aiuta ad organizzare i pensieri, a mettere ordine laddove c'è confusione, contribuisce a fare chiarezza e supporta quando la mente vacilla (scopri anche come eliminare la confusione con l'aiuto dei cristalli, leggi il post che ho scritto, lo trovi al seguente link: https://www.agape-ilritornoallamadreterra.it/2024/05/confusione-mentale-eliminarla-con.html).
Nota aromatica di testa, il suo elemento in Natura è il Fuoco proprio per la sua natura calda, attiva ed estremamente stimolante.
Il Basilico è considerato "cefalico", ovvero in grado di alleviare la stanchezza mentale e di stimolare la memoria, l'attenzione, la concentrazione e la resistenza psichica. Ha, inoltre, il potere di attenuare il mal di testa dovuto soprattutto al superlavoro mentale. Allevia la stanchezza intellettuale e scioglie la tensione nervosa.
Agisce anche sulla sfera emotiva, alleviando ansia, depressione e nervosismo. Il suo profumo porta pace e armonia. Sostanzialmente aiuta a radicarsi per terra nei momenti in cui ci si perde nelle proprie emozioni.
A livello energetico, è un olio rivitalizzante, in quanto aumenta la resistenza alla fatica, proprio perché esercita un'azione tonica sulle ghiandole surrenali.
A livello sottile, accresce inoltre il coraggio, aumenta l'energia vitale e l'entusiasmo. Rivitalizza e rinvigorisce la mente stanca, allontanando stress e tensioni. Dissipa i pensieri ricorrenti che portano ad uno stato mentale precario.
Precauzioni d'uso
L'olio essenziale di Basilico non va utilizzato in gravidanza, durante l'allattamento, nei bambini al di sotto dei sei anni e in soggetti epilettici. Va usato in quantità moderate e deve essere sempre diluito, in quanto può causare irritazione in soggetti che hanno la pelle sensibile.
Essendo infiammabile, va tenuto fuori dalla portata dei bambini.
Non va utilizzato a diretto contatto con la pelle e le mucose, su tagli e ferite.
E' sconsigliato l'uso interno.
Si consiglia di usare preferibilmente il chemiotipo a linalolo perché è meglio tollerato e meno tossico.
OLIO ESSENZIALE DI LIMONE
Il messaggio dell'olio essenziale di Limone è "La mente si alleggerisce".
Nota aromatica di testa, l'olio essenziale di Limone, con il suo profumo fresco, agrumato, leggero e intenso, dona una sensazione di freschezza e leggerezza.
Il suo elemento in Natura è l'Aria per la sua volatilità e la sua leggerezza.
A livello mentale, quest'essenza calma e rinfresca la mente assillata e congestionata da pensieri, preoccupazioni e indecisione. Rende l'intelletto più lucido, aumenta la concentrazione e la memoria. Migliora il rendimento a livello produttivo, riduce la possibilità di commettere errori, stimola la capacità di analisi e la capacità decisionale. Sblocca le energie mentali, favorendo l'equilibrio dei pensieri e dei flussi energetici.
A livello emotivo, allevia la paura, l'ansia e la preoccupazione alleggerendo interiormente (se vuoi conoscere altri oli essenziali che ti possono aiutare a superare la paura e l'ansia, leggi il post che ho scritto nel mio blog, lo trovi al seguente link: https://www.agape-ilritornoallamadreterra.it/2021/08/oli-essenziali-per-superare-le-paure-e.html).
Dal punto di vista energetico, il Limone è molto potente in quanto è un vero e proprio attivatore in grado di risvegliare le coscienze portando alla consapevolezza di sé.
A livello sottile, conferisce una carica di energia molto forte e dirompente, tanto da aumentare la forza vitale, ma senza esercitare un'azione eccessivamente stimolante, bensì rinforzando il senso di identità, risvegliando la coscienza sopita e disperdendo la confusione. Proprio perché è in grado di sciogliere i grovigli mentali, stimola la chiarezza eliminando ogni congestione.
Poiché il Limone racchiude in sé tutta la potenza e l'energia del Sole, dona anche una grande positività e forza. Conferisce dinamismo, energia, allegria: è quindi un ottimo antidoto contro la stanchezza psico-fisica.
Precauzioni d'uso
L'olio essenziale di Limone è sconsigliato nei primi tre mesi di gravidanza.
Non va applicato sulla pelle perché può essere irritante e sensibilizzante, pertanto è sempre necessario diluire l'essenza in olio vegetale.
E' fotosensibilizzante, quindi non ci si deve esporre al sole o alle lampade solari per almeno 12-24 ore dopo il suo utilizzo sulla pelle (in alternativa puoi acquistare l'olio essenziale di Limone senza furocumarine).
Poiché è infiammabile, va tenuto fuori dalla portata dei bambini.
L'utilizzo orale richiede il consulto di uno specialista.
Non va utilizzato a diretto contatto con la pelle e le mucose, su tagli e ferite.
OLIO ESSENZIALE DI MENTA PIPERITA
Il messaggio dell'olio essenziale di Menta piperita è "Ogni tensione mentale si scioglie".
L'olio essenziale di Menta piperita è un olio molto cerebrale. A livello fisico e mentale, risveglia i sensi e tonifica.
Nota aromatica di testa, l'olio essenziale di Menta piperita, con il suo profumo intenso, penetrante, fresco e mentolato, dona una grande sensazione di freschezza e leggerezza.
Il suo elemento in Natura è l'Aria per la sua leggerezza e freschezza.
E' uno degli oli essenziali più attivi e incisivi, anche se il suo impiego richiede cautela.
L'olio essenziale di Menta piperita agevola la comunicazione e l'intelletto. Poiché ha proprietà attivanti e rinfrescanti, rinforza il sistema nervoso centrale, purifica e schiarisce i pensieri, facendo tornare la lucidità e la chiarezza.
Per le sue qualità toniche, stimola, rigenera e purifica i pensieri. Favorisce la concentrazione e la memoria, rischiara la mente nei momenti di grande sforzo e confusione, stimolando la ragione e il pensiero logico.
A livello emotivo, aiuta quando si ha bisogno di affrontare le situazioni con il giusto distacco, quando si ha bisogno di vedere la sofferenza in maniera più fredda e distaccata.
La sua freschezza aiuta, inoltre, ad accedere ad una maggiore consapevolezza di chi siamo e del nostro ruolo nel mondo. Pertanto, a livello energetico, lavora molto bene sia sul chakra del cuore sia sul chakra del terzo occhio (se desideri scoprire cosa sono i chakra e come puoi mantenerli puliti, leggi il post che ho scritto nel mio blog, lo trovi al seguente link: https://www.agape-ilritornoallamadreterra.it/2021/07/i-chakra-cosa-sono-e-come-ripulire.html).
Sul piano sottile ed energetico, quest'essenza stimola e genera motivazione, entusiasmo e nuove idee, rende attenti e intuitivi anche di fronte all'avvio di nuovi progetti lavorativi che richiedono attenzione e precisione. Stimola, inoltre, la trasformazione positiva, ma anche la purificazione e la pulizia dei vecchi schemi o modelli di vita rigidi e paralizzanti.
Precauzioni d'uso
Per il contenuto di chetoni, i quali hanno potenziali effetti neurotossici e abortivi a dosi elevate o ripetute, l'olio essenziale di Menta va utilizzato con moderazione e occorre evitare l'uso prolungato.
Non va utilizzato in gravidanza, durante il periodo dell'allattamento e nei bambini al di sotto dei sei anni.
Nei bambini più grandi va usato solo per via esterna con prudenza e non va applicato a livello del viso. E' sconsigliato su soggetti epilettici e su persone troppo anziane.
Va diluito sempre, prima dell'uso, in olio vegetale.
Non va applicato su vaste superfici cutanee, onde evitare l'effetto ghiacciato, ovvero una forte sensazione di freddo. Pertanto, non vanno effettuati massaggi su tutto il corpo con quest'essenza.
E' fondamentale rispettare sempre i dosaggi. Non va utilizzato durante trattamenti omeopatici, in quanto la Menta può neutralizzare gli effetti dei rimedi.
Può provocare spasmi faringei e tachicardia. Non è adatto neanche in caso di gastrite o ulcera, in quanto può aumentare l'acidità.
E' infiammabile, quindi va tenuto fuori dalla portata dei bambini.
L'uso interno richiede il consulto di un medico.
Può causare irritazione cutanea e alle mucose, non va quindi utilizzato a diretto contatto con la pelle e le mucose, su ferite e tagli.
FIORE DI BACH WHITE CHESTNUT
Il messaggio del fiore di Bach White Chestnut è "Ti libero dai pensieri ossessivi e ripetitivi".
“Per coloro che non riescono a evitare che la loro mente sia costantemente invasa da pensieri, da idee e da ragionamenti che essi non desiderano. Ciò succede di solito nei momenti in cui il loro interesse per il presente non è abbastanza forte da occupare del tutto la loro mente. I pensieri, anche se respinti, ritornano immancabilmente, come in un turbinio, causando una specie di tortura mentale. La loro spiacevole presenza toglie la pace e interferisce con la capacità di concentrarsi solo sul proprio lavoro o, anche semplicemente, sulle cose spiacevoli della giornata”. E. Bach
Chi si trova nello stato White Chestnut negativo è sovraccarico di pensieri tristi e assillanti, che turbinano senza sosta nella sua mente, creando un dialogo interno ininterrotto, tessendo ipotesi e congetture che non seguono alcun ordine e che non portano ad alcuna soluzione. Non per niente, per il dottor Bach, White Chestnut è il rimedio contro la sindrome del disco rotto, proprio perché i pensieri insistenti e i monologhi interiori continuano a girare nella mente come le parole incise su un disco, lasciando la persona spossata e del tutto incapace di concentrarsi.
Questa frenesia mentale provoca nella persona una forte tensione sia fisica che psicologica, che causa una sorta di tortura mentale e che a lungo andare lascia la persona completamente priva di energia e del tutto incapace di ritrovare la pace interiore. La mente è costantemente invasa da pensieri, idee e ragionamenti che finiscono per diventare ossessivi (se desideri scoprire come ritrovare la pace interiore anche con l'aiuto dei cristalli, leggi il post che ho scritto nel mio blog, lo trovi al seguente link: https://www.agape-ilritornoallamadreterra.it/2023/10/ritrovare-la-pace-interiore-con-laiuto.html).
La persona che si trova in questo stato arriva al punto di non riuscire più a concentrarsi sul proprio lavoro né di godere delle cose piacevoli della vita. Si trova costantemente in uno stato di tensione interiore senza fine e finisce per sentirsi vittima della sua stessa mente.
Oltre al pensiero ossessivo o circolare, oltre al rimuginare mentalmente senza sosta su alcune idee, lo stato negativo White Chestnut si può venire a manifestare attraverso alcune forme di somatizzazione fisica quali ad esempio: insonnia, emicrania, forte tensione sia muscolare sia mentale, vampate di calore e tic nervosi.
La maggior difficoltà per la persona che si trova in questa situazione sopraggiunge la sera quando si distende nel letto nella speranza di prendere sonno, senza però riuscirci, in quanto l'angoscia per i troppi pensieri la fa da padrona. L'insonnia è dunque il sintomo più grave di questa condizione, poiché comporta una serie di altri problemi: se si dorme poco, si è più nervosi e meno concentrati.
Il rimedio floreale White Chestnut porta in dono alla persona una quiete interiore e un grande senso di liberazione dai pensieri e dalle preoccupazioni che affollano la mente. Il brusio mentale si acquieta, permettendo alla persona di ritrovare uno stato di presenza.
La sensazione di pace che l'Ippocastano regala è un dono prezioso, in quanto permette alla persona di analizzare profondamente le esperienze vissute, favorendo un distacco emotivo e una chiarezza che conducono al completamento del processo di guarigione.
MODALITA' DI UTILIZZO DELLA SINERGIA
Dopo aver analizzato le singole essenze, scopriamo come possiamo utilizzarle in sinergia tra loro.
Il mio consiglio è di creare una sinergia olfattiva in 10 ml di alcol a 40°, possiamo utilizzare la vodka per costituire la base e aggiungere 20 gocce in tutto di oli essenziali e 5 gocce di White Chestnut; oppure una sinergia in 15 ml di olio vettore (io uso l'olio di jojoba) e aggiungere 10 gocce in tutto di oli essenziali e 5 gocce di White Chestnut.
RICETTA
In 10 ml di alcol a 40° aggiungete:
- 7 gocce di olio essenziale di Basilico
- 8 gocce di olio essenziale di Limone
- 5 gocce di olio essenziale di Menta piperita
- 5 gocce di White Chestnut.
Modalità d'uso: spruzzate questa sinergia nell'ambiente, intorno alla vostra aura o sui vestiti che indossate (non macchia).
In 15 ml di olio vettore aggiungete:
- 5 gocce di olio essenziale di Basilico
- 4 gocce di olio essenziale di Limone
- 1 goccia di Menta piperita
- 5 gocce di White Chestnut
Massaggiate una goccia di questa sinergia sulle tempie.
Cosa possiamo fare concretamente per riportare la nostra mente alla calma?
Per bloccare il rimuginare continuo e liberarci dai pensieri ossessivi e ripetitivi, dobbiamo imparare a portare l'attenzione sul corpo. Praticare esercizi di respirazione, concentrandosi sul respiro, e svolgere attività fisica calmante come lo yoga o il tai chi possono essere di grande aiuto.
E' fondamentale, inoltre, imparare a controllare i nostri pensieri, allontanando quelli indesiderati e concentrandoci su quelli piacevoli. Un modo per fare ciò è la visualizzazione, che consiste nello scacciare i pensieri negativi immaginando che essi vengano bruciati dal fuoco, annegati nell'acqua o sepolti nella terra. Visualizzare queste immagini donerà un senso di leggerezza immediato.
Questa sinergia è di grande aiuto in quanto il Basilico permette di rilassarsi in profondità, alleviando la stanchezza dovuta ad una mente sovraccarica, il Limone calma la mente congestionata da pensieri e preoccupazioni, donando leggerezza, la Menta piperita dona chiarezza e lucidità mentale, ed infine White Chestnut interrompe il brusio mentale, riportando alla quiete e aiutando a ritrovare uno stato di presenza.
Provatela e fatemi sapere cosa ne pensate!😊